Баночный массаж для похудения живота

Приветствую вас, дорогие читатели и гости блога! Многие женщины хотели бы похудеть. Особенно это касается области боков и живота. Если вы тоже хотели бы избавиться от жирка, обратите внимание на баночный массаж.

Существует несколько методов убрать неприятные складки именно в этой области. Стоит попробовать их совместно. Ведь именно такой подход даст наилучший эффект. Чтобы добиться успеха, вы можете совместить диету, упражнения и банки.

Чтобы помочь самому себе в борьбе с упитанными боками, вы можете качать пресс. Также полезно будет крутить обруч. Многие женщины говорят, что прыжки на скакалке тоже отлично помогают. Однако массажи, и в частности, вакуумный, банками, оказываются наилучшим решением.

В целом, банки помогают делать самомассаж в области бедер. Также их используют на животе и ягодицах. Ведь корректировка фигуры таким способом позволяет избавиться от жира. Также она убирает дряблость кожи. Стоит знать, что эффект вакуума ускоряет обмен веществ, хорошо влияет на кровообращение.

Баночный массаж для похудения живота

Узнав, как ставить банки, вы сможете отказаться от салонов. Ведь сделать все можно дома. Так, любое ваше свободное время может быть потрачено на пользу для фигуры. Таким образом вы сможете худеть в любое свободное время.

Показания и противопоказания

Интересуясь, как делать процедуру, вы должны знать показания и противопоказания. Так, она актуальна для растяжек на коже. Также ее применяют при целлюлите и дряблости. А еще она используется при излишке жира в области талии, живота.

Однако убирать жир и коржу с боков этим методом нельзя тем, кто вынашивает ребенка или родил менее 2 месяцев назад.

Для наглядности подготовила инструкцию.

Баночный массаж живота поможет похудеть

Также нельзя пользоваться способом, если идут месячные или есть заболевания в сфере гинекологии. А еще эта схема противопоказана для грыжи, болезней и воспалений брюшной полости. Кроме того, от нее стоит отказаться при сложных длительных болезнях — раке, диабете, и так далее.

Если у вас есть такие болезни, ставить банки без консультации с врачом нельзя категорически. Ведь вы можете навредить себе.

Какие существуют банки

Если вы выбираете банки для массажа, вариантов вы найдете немало. Так, вам смогут предложить стеклянные, силиконовые изделия. Также повсеместно продаются пластиковые и резиновые решения. На практике материал важен. Ведь вакуум, создаваемый банкой, во многом будет зависеть от него.

Итак, самые удобные — силиконовые. Ведь нагревать их перед использованием не нужно. Так, чем сильнее вы их сжимаете перед использованием, тем сильнее будет вакуум. Кроме того, они легко снимаются — достаточно просто снова сжать вещь.

Баночный массаж для похудения живота

Если вы покупаете резиновые банки, есть возможность выбрать диаметр. Они также цепляются за счет сжатия. Но перед тем, как делать это, нужно поместить их в теплую воду. Ведь это обеспечит им эластичность.

Самые распространенные решения — из стекла. Их охотно покупают, ведь прочность у них высокая. Если нужно создать вакуум, к ним подносят вату, которую окунули в спирт. Однако есть и другие модели, с трубками и насосом. Они еще более удобные. Ведь с ними ничего поджигать не надо.

Баночный массаж для похудения живота

Если говорить о пластиковых — воздух из них убирают грушей. При этом кожа не должна подниматься в них на высоту более 1.5 см. Иначе после процедуры будут синяки.

Как делать массаж?

Итак, выбрав и купив принадлежности, можно приступить к процедуре. Для начала берут антицеллюлитный крем. Ведь его нужно нанести на кожу до банок. Если его нет, можно взять обычный массажный крем. Есть даже рецепт его домашнего изготовления.

Так, нужно купить эфирные масла и оливковое для основы. Если вы не знаете, какое из эфирных масел вам пригодится, можно купить лаванду, корицу, или любые цитрусовые. Затем их добавляют в оливковое. И делают процедуру после его втирания в тело.

Иногда все делают в душе. Тогда достаточно будет взять любой из гелей для душа. Подойдет и тот, которым вы обычно пользуетесь.

Далее нужно просто взять несколько банок, и можно начинать. Для начала разогрейте кожу. Можно не только растирать ее. Включите душ и полейте проблемные зоны теплой или горячей водой. При этом чем она будет горячее, тем лучше. Но не переусердствуйте.

Затем нанесите крем или масло. Если вы не используете гель для душа, кожу надо просушить. Первые банки ставятся по две стороны от пупка. Однако на середине живота они быть не должны. Проследите, чтобы кожа не втягивалась более, чем на полтора сантиметра.

Далее нужно лечь на спину и начать передвигать банки. Лучше делать это круговыми движениями. Этот этап делают 5-10 минут. Нужно пройти всю поверхность до самых боков и вернуться назад.

Далее, после того, как вы закончите, нужно снова нанести крем и дать себе отдохнуть. Нельзя выходить на улицу или охлаждаться. Лучше всего забраться под одеяло, чтобы полежать минут 15. Вы можете даже вздремнуть.

И еще один вариант массажа для живота с применением банок. Обязательно посмотрите видео, очень интересное и полезное.

Как самой себе сделать антицеллюлитный массаж живота

Какие еще есть рекомендации?

Сначала все это может показаться вам неприятным. Однако потом вы быстро привыкнете. Если появляются покраснения — это нормально. Могут появиться даже небольшие синяки. Переживать из-за этого не нужно, они проходят быстро. Поверьте, следов от них не останется. Зато ваша фигура быстро начнет приходить в норму.

Однако в любом случае, если вы делаете массаж самостоятельно и дома, обязательно соблюдайте правила. Ведь только внимательное следование им даст результат. Также это избавит от нежелательных эффектов. При любых сомнениях обратитесь к врачу. Либо вы можете посоветоваться с теми, кто уже делал подобное.

Но в любом случае не стоит проводить мероприятие, если поели, и не прошло еще и 2 часов. Кстати, при ощущении голода делать это тоже не рекомендуют. А еще стоит соблюдать нужную частоту.

Так, делается это раз в день, либо через день. Нужно заниматься хотя бы месяц. Ведь после этого вы начнете ощущать результат. Если вы будете делать не только это, но и упражнения — эффект придет быстрее. Также рекомендуется диета, другие процедуры. Очень хорошо сочетаются обертывания и сауны. Вы можете комбинировать их.

Таким образом, делать подобные массажи не сложно. Ведь они осуществимы даже дома. Однако выполнять их нужно с учетом рекомендаций.

Вам понравилась статья и она оказалась для вас полезной? Оставьте под ней свою оценку, комментарий и поделитесь в социальных сетях. Это поможет сделать блог лучше.

Приглашайте на блог друзей и добавляйтесь в социальных сетях, так вы точно не пропустите новые и полезные статьи. Ведь впереди будет еще очень много интересного и полезного материала.

Читайте также:

Упражнения для похудения лица в домашних условиях

Упражнения для стройности фигуры и тела

С уважением, Екатерина Денисова!

 

ХОТИТЕ ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ КРАСИВОЙ И МОЛОДОЙ?

Баночный массаж для похудения живота

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 6
  1. Лена Павлова

    Как всегда в статье описано все самое полезное.

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Лена, для своих читателей отбираю все самое лучшее, чтобы было приятно читать и полезно.

  2. Анжела

    Тоже отличный метод похудеть! :idea:

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Анжела, если честно, я только недавно узнала о таком методе похудения.

  3. Марина

    Очень интересная статья! :idea: Да, большой живот — больная тема. Очень понравился антицеллюлитный массаж самой себе. :idea: Обязательно поделаю эти массажи. Ещё для похудения живота очень хорошо подходят упражнения «вакуум» и «планка».

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Марина, скоро будет статья про упражнение Планка. Так что следите за появлением статьей на сайте.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: