Диета Магги — подробное изучение подхода

Здравствуйте, дорогие мои читатели и читательницы! Итак, начнем с того, что диета Магги остается на слуху уже не первый год. Более того, ее обсуждают уже 4 десятка лет. Ведь с ее эффективностью поспорить трудно. Потому сегодня я расскажу о разных ее вариантах, а также о меню как на 1, так и на 2 недели.

Диета Магги — подробное изучение подхода

Важно заметить, что несмотря на популярность подхода, подробная диета и все нюансы прописываются далеко не всегда. Вообще, если говорить о таком рационе, здесь будет масса недоговорок. Разумеется, что найти причину всех недоговорок сейчас сложно. Ведь данный рацион актуален несколько десятилетий. Однако разобраться в основных деталях в любом случае реально.

Также нужно заявить, что есть как оригинал, который существовал изначально. Так, это то самое изначальное решение. Также существуют и производные от него. Разумеется, что их немало. Также стоит отметить, что многие из них все еще остаются спорными. Однако в любом случае, таблица допустимых продуктов практически всегда остается одинаковой.

Диета Магги — подробное изучение подхода

Кроме того, основа тоже единая. Итак, какие же продукты будут возглавлять этот рацион? Стоит сразу сказать, что данная диета — белковая. То есть, она прекрасно подойдет даже тем, кто ведет активный образ жизни. Если же говорить о продуктах в основе — она яичная, и также творожная.

Важнейшие нюансы

Когда рассматривается оригинальная диета, важно понять ее основные принципы. Так, данный подход на каждый день предполагает, что белка в рационе будет много. Однако углеводов должно быть по минимуму. Далее — в зависимости от выбранного подхода, в основе будет творог и яйца.

Диета Магги — подробное изучение подхода

Если говорить о твороге — важно, чтобы он был не жирным. Однако с яйцами другая ситуация. Надо заметить, что многие женщины уверены, что перепелиные — куда полезнее. Разумеется, что в целом это так. Только не в случае в похудением. Ведь перепелиные — очень калорийные.

Так, состав у них совсем другой. К тому же, нет точных подсчетов касаемо того, сколько их есть. Так что лучше не экспериментировать и использовать куриные. Само собой, что не актуальными будут и гусиные, страусиные, и прочие варианты. Потому эксперименты в данном плане неприемлемы. Разумеется, что яйцо яйцу рознь.

Однако и железная леди не усидит только на 2 продуктах. Так что стоит рассмотреть дополнительные варианты. Если даже недельная система кажется однообразной, можно совмещать указанные продукты с грейпфрутом.

В целом же, рекомендуется придерживаться такого подхода на протяжении 2 недель или месяца. Ведь весь курс делят на 2 половины. Например, при месячном варианте первая пара недель посвящается графику и его максимально точному соблюдению. Важно питаться по графику, соблюдать объем порций. Зато рацион на этот период будет шире.

Далее — на второй половине диеты можно будет есть сколько угодно порций, в любое время. Казалось бы, вот оно, время отдыха? Однако, нет. Ведь список продуктов будет очень скудным. Ведь по сути, в распоряжении останутся только творог или яйцо.

Диета Магги — подробное изучение подхода

Польза или вред?

Если вы сомневаетесь в целесообразности такого подхода, стоит сказать следующее. Так, данный вариант имеет смысл с медицинской стороны, и в плане физиологии. Ведь сочетание белка с цитрусами всегда дает взрывной эффект.

Диета Магги — подробное изучение подхода

Однако почему же диета называется Магги? Ведь кто-то обязательно спросит, при чем здесь одноименные бульонные кубики. На самом деле, они тут вообще ни при чем. Ведь название идет от имени Маргаретт Тетчер. Так, уменьшительное от ее имени будет звучать как раз Магги.

Однажды исследовались старые дневники самой Железной Леди. Как оказалось, она писала о пользе этого подхода в 1979 году. Так, на практике она завтракала парой яиц с грейпфрутом.

Если рассуждать о таком варианте глубже, нужно заметить следующее. Так, вне зависимости от того, яйцо или творог лягут в основу рациона, итог будет один. Важно отметить, что данный рацион кардинально перестраивает обмен веществ. Например, метаболизм ускорится. При этом жиры станут исчезать быстрее.

Если взять биотин из желтка, нужно указать на его свойство способствовать полному усвоению белка. Также важно, что белковые продукты дадут чувство насыщения, голод беспокоить не будет.

Диета Магги — подробное изучение подхода

Говоря о плюсах, стоит также упомянуть, что кальций из творога укрепляет зубы и кости. Также данная диета не дает усталости, она позволяет быть на подъеме. Также не будет потери мышечной массы. Наоборот, рельеф проступит и станет очевидной идеальная физическая форма.

Разумеется, что и нервная система будет оставаться в норме. Более того, сторонникам такого подхода не грозит уныние, можно будет оставаться на позитиве.

Правила для худеющих

Если вы взялись за данную диету, основные продукты должны быть на столе каждый день. Более того, завтракают всегда ими. Затем на обед допустимы салаты и мясо, овощи. Далее, ужинают кисломолочным, рыбой. Однако это только в первый период.

Диета Магги — подробное изучение подхода

Ведь начиная со второй части едят только творог, яйцо и цитрусовые. Важно, чтобы яйца были свежими. Ведь уже через неделю в них не остается полезных аминокислот. Также не стоит есть соль. Зато воды требуется пить 2 и более литра за сутки. Также нельзя крупы и мучное.

Если говорить о данной системе в целом, она достаточно интересная. Также она вполне действенна, позволяет убирать 10-13 кг за 2 недели. Потому попробовать ее стоит.

Однако я сегодня с вами прощаюсь! Надеюсь, что завтра мы снова встретимся на страницах моего блога!

Вкусные диеты специально для Вас:

Диета на воде и яблоках на 3 дня

Апельсиновая диета: меню на неделю

Диета на окрошке с кефиром для похудения

С уважением, Екатерина Денисова!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 24
  1. Оксана

    Мне кажется, сидеть на диете очень сложно. Я никогда не пробовала, похудела на правильном питании и теперь поддерживаю свой вес в норме уже много лет именно так. Женщинам, которые могут себя держать в руках длительное время, желаю удачи! Не сорвитесь и правильно выходите из диеты, чтобы не набрать сброшенные кг.

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Оксана, все зависит от ситуации. Иногда диету назначают врачи. А вообще кому как. Есть люди, которые не сидят на диете, а есть и те, которые вообще из диет не вылазят. Это такой их образ жизни.

  2. Маргарита

    Вкуснятина!

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Маргарита, рада, что вам понравилось.

  3. Елена

    Я хотя противница всяких диет, но если бы решилась сесть, то, наверное, выбрала бы эту. Рыба, мясо, фрукты — всё, что я люблю.

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Елена, рада, что вам угодила.

  4. Ирина

    Диета вроде и неплохая, однако, я конечно яйца люблю, но не настолько. Мне кажется, они бы мне очень быстро надоели... А так, получилось вкусное меню :smile:

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Ирина, рада, что вам понравилось.

  5. Андрей

    Давно хочется посидеть на диете. Только скажите сколько кг реально сбросить за неделю с яичной диетой.

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Андрей, если придерживаться всем рекомендациям, то килограммов 10 можно скинуть.

  6. Екатерина

    Впервые про такое слышу, но звучит вкусно и меню такое же. Я бы посидела).

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Екатерина, новое всегда интересно. Рада, что вам понравилось.

  7. Анастасия

    Я люблю яйца в любом виде — и вареные, и жареные. Но есть их каждый день и по нескольку раз — это очень сложно)

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Анастасия, такая вот, интересная диета.

  8. Елена

    У меня подруга сидела на такой диете похудела.

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Елена, результат от такой диеты говорит сам за себя.

  9. Катерина

    Не задумывалась никогда о том, что в яйцах уже через неделю не остается полезных аминокислот. Буду по внимательнее. Спасибо.

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Катерина, пожалуйста.

  10. Наталья

    Вроде и не плохая диета, и яйца я люблю. Вот только цитрусовые меня смущают. Если у человека часто изжога или другие проблемы с желудком (типа гастрит), можно ли сидеть на такой диете?

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Наталья, с гастритом нет, все-таки кислоты апельсина разъедают желудок.

  11. Елена Парфенова

    Интересная такая диетка, блюда выглядят оочень аппетитно!

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Елена, такая вот вкусняшка.

  12. Владимир

    Вы знаете, я много слышал, читал, что после 60 никакие диеты уже не нужны. Как сказал один известный врач: Ешьте, что ели, только не жрите много!

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Владимир, это точно. Согласна с вами.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: