Как снять усталость глаз народными средствами в домашних условиях

Приветствую вас, дорогие читатели и гости блога! Проблемы со зрением — явление распространенное. Однако даже обладатели заветной «единицы» не всегда знают, как сохранить его надолго. Оказывается, что если следить за состоянием глаз и своевременно принимать меры при их усталости, можно избежать ухудшения зрения. По крайней мере, убирая усталость глаз, можно существенно увеличить период здоровья глаз. Сегодня мы расскажем, как можно бороться с усталостью зрительных органов.

Итак, усталость обычно наступает от компьютера, телевизора. Также неприятные ощущения могут принести новые очки, линзы. Если неприятные ощущения в глазах не проходят, необходимо убедиться, что они подходят вам по всем параметрам. Кроме того, усталость может возникнуть от длительного чтения и в ряде других случаев, когда нагрузка ложится на глаза.

Как снять усталость глаз народными средствами в домашних условиях

Если вы ищете ответ на вопрос, как снять эти неприятные ощущения, нужно для начала вспомнить правила поддержания здоровья. Ведь органы зрения нуждаются в определенных аспектах ухода.

Профилактика усталости глаз и проблем со зрением

Так, чтобы не искать средство от усталости, необходимо правильно питаться. Особенно важны для глаз витамины А, D. Однако также нужны каротиноиды, цинк, витамины С, Е, В2. Именно здоровый рацион позволит обеспечивать все необходимое для глаз. Также стоит пить витамины, если речь идет о недостатке полезных веществ.

Как снять усталость глаз народными средствами в домашних условиях

Еще крайне важно грамотно организовывать работу. Так, если вы вынуждены сидеть за компьютером подолгу, необходимы перерывы. На практике их делают каждые 40 минут, прерывая работу частым морганием. Также следует делать хотя бы простейший комплекс зарядки для зрительных органов.

Стоит знать, что моргание помогает избавиться от напряжения глаз. А еще важно держать правильное расстояние от монитора. Ведь рекомендуемая дистанция — 40 см.

Далее — чтобы исключить лечение глаз, нужно приучить себя читать правильно. Так, нельзя углубляться в книгу, находясь в подвижном транспорте, при тряске. Также важно создавать умеренное освещение. Еще один актуальный момент заключается в том, что оптимальное освещение для читающего — сзади и немного сверху. При этом расстояние до книги должно составлять порядка 30 см.

Как снять усталость глаз народными средствами в домашних условиях

Если вы заняты просмотром телевизора, то также необходимо делать перерывы каждые 40 минут. При этом упражнения для глаз останутся актуальными и необходимыми. Кроме того, желая сберечь глаза, нужно принимать все необходимые меры защиты глаз. А еще разумно посещать врача — офтальмолога раз в год.

Особенно это актуально для людей, которые нагружают глаза ежедневно. Чтобы не покупать Тауфон, прочие средства наугад. Стоит проконсультироваться у специалиста.

Компрессы и примочки

Итак, ощущая симптомы усталости, их нужно убрать. Стоит рассказать основные способы, позволяющие сделать это с наибольшей эффективностью.

В целом, народные средства хороши своей доступностью. Ведь ромашка, к примеру, есть почти в каждом доме. Также у всех есть укроп. Можно взять как первую траву, так и вторую, нужна только чайная ложка. Кстати, простой ромашковый чай из аптеки тоже подойдет.

Как снять усталость глаз народными средствами в домашних условиях

Итак, одна ложка травы заливается 100 мл кипятка. Затем следует подождать 10 минут, чтобы средство настоялось. Если чай был не в пакетиках, нужно процедить настой и убрать все веточки. Затем разделите его на 2 половины. Ведь первую часть можно применять горячей. В то же время, вторую стоит охладить.

Можно чередовать горячий компресс с холодным, делая каждый на 10 минут. Однако не стоит забывать делать все курсом. Рекомендуется осуществлять все по 3 раза в неделю.

Кроме того, существуют примочки из мальвы, для которых нужны лепестки. Нужно просто нарвать эти лепестки и положить их в молоко. Затем их достают и прикладывают к глазам. Если нет мальвы, можно просто взять ватные диски и обмакнуть их в молоко. Потом их накладывают на глаза. Важно выдержать примочку 15 минут, после чего можно умыться.

Как снять усталость глаз народными средствами в домашних условиях

Также в домашних условиях делают примочки из шиповника. Достаточно 2 ложек сушеной ягоды. Нужно прокипятить ее 5 минут, и затем оставить на 30 минут для образования настоя. Стоит отметить, что помогает средство даже при конъюнктивите. В любом случае, компресс делают на 20 минут.

Если есть черный чай в пакетиках, можно использовать его. Только он должен быть без добавок. Важно остудить пакетик после заваривания, затем приложить к глазам. Лучше всего будет немного полежать с таким компрессом.

Другие средства для восстановления глаз

Кроме того, стоит помнить, что прекрасно помогают различные капли для глаз. К примеру, хорошо себя зарекомендовал Визин. Однако можно посмотреть и другие варианты, которые являются аналогами слезной жидкости. Ведь они прекрасно увлажняют органы зрения. Как правило, эти капли используют при первых признаках усталости глаз.

Также хорошо помогает и гимнастика. Ведь даже простейшие комплексы обеспечивают прекрасный результат. На практике достаточно выучить несколько движений. Либо можно просто двигать глазами в разные стороны. Ведь и это тоже помогает.

Вам понравилась статья и она оказалась для вас полезной? Оставьте под ней свою оценку, комментарий и поделитесь в социальных сетях. Это поможет сделать блог лучше.

Подписывайтесь на блог, приглашайте друзей и добавляйтесь в социальных сетях, так вы точно не пропустите новые и полезные статьи. Ведь впереди будет еще очень много интересного и полезного материала.

Рецепты красоты специально для вас:

Кофейный скраб для лица в домашних условиях

Тоник для укрепления волос

Уход за нарощенными волосами на капсулах

С уважением, Екатерина Денисова!

 

ХОТИТЕ ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ КРАСИВОЙ И МОЛОДОЙ?

Как снять усталость глаз народными средствами в домашних условиях

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 12
  1. Елена

    Да уж, приходится много сидеть за компьютером, поэтому такая проблема как усталость глаз знакома. Спасибо за полезные советы.

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Елена, пожалуйста, пользуйтесь на здоровье.

  2. Дарья

    Актуальная для меня тема. Работаю за компьютером подолгу. Мне помогают упражнения для глаз — отличная штука! Хочу попробовать еще примочки по Вашему совету, спасибо!

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Дарья, попробуйте. За глазами тоже нужно ухаживать, тогда они вас будут радовать.

  3. Ирина

    Иногда глаза очень устают после работы за компьютером. Ваши советы как раз будут кстати. Обязательно воспользуюсь :smile:

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Ирина, рада, что упражнения из статьи вам понравились.

  4. Ольга

    Зарядка для глаз очень помогает снять усталость, а порой и зрение восстановить.

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Ольга, всегда хорошо, когда есть способы восстановить свои глазки простыми способами.

  5. Анжела

    Да.Проблема очень актуальна для всех,особенно кто постоянно сидит за синим монитором.Да и у подростков уже плохое зрение,потому что у них детство проходит только в виртуальном мире.

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Анжела, согласна с вами. Вот у нас детство было нормальное, а сейчас не успел ребенок родиться, а уже с пеленок айфоны осваивает.

  6. Елена Парфенова

    Отличные советы, я еще использую японские капельки, после компьютера уж очень сильно устают глаза.

    1. Екатерина Денисова (автор)

      Елена, все средства хороши, главное, чтобы они не шли во вред здоровью и организму. Спасибо Вам за совет. Возьму на заметку.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: